Re: De uren slaap voor 12 uur tellen dubbel

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid De uren slaap voor 12 uur tellen dubbel Re: De uren slaap voor 12 uur tellen dubbel

#23781

Angela
Bijdrager

In het boek over bijnieruitputting staat juist dat je de uren van 07.00 tot 09.00 uur erg belangrijk voor je bijnieren zijn! Als ik moet werken lukt dat niet om tot 9 uur te blijven liggen, maar als ik vrij ben doe ik dat wel. Sinds ik erop let moet ik écht zeggen dat ik me dan super voel. Helaas moet ik er op een werkdag al om 06.15 uur uit 😕 Maar in het boek staat ook dat je het zo vaak het mogelijk is (in het weekend en op vrije dagen, vakantie) kunt doen. Dit schijnen de meest kwalitatieve slaapuurtjes voor je bijnieren te zijn. Dit betekent natuurlijk niet dat je laat naar bed moet gaan!