Re: de resultaten

#59438

Anoniem

Vandaag heb ik bijvoorbeeld dit gegeten:

S’ morgens: 3 rauwe eigelen

0,5 liter rauwe buffelmelk

lepel zelf gemaakte gelatine erbij

S’ middags: 5 gebakken ei eiwitten met 2 eidooiers erin met 30 gram roomboter

0,5 liter rauwe buffelmelk

lepel zelf gemaakte gelatine erbij

S’ avonds: Ossenstaart soep 120 gram vlees over van broth bereiding zit veel vet in ook

60 gram witte rijst

een ui

0,5 liter rauwe buffelmelk

lepel zelf gemaakte gelatine erbij

Stel dat ik nu echt wil weten wat ik aan calorieen, eiwitten, koolhydraten, en vet gegeten heb!

Dan heb ik nu op deze dag met deze voedingsmiddelen ongeveer 3000 calorieen gegeten, waarvan 1860 calorieen uit vet (62%) 420 calorieen uit koolhydraten (14%) en 720 calorieen uit eiwitten (24%) Oftewel 206 gram vet, 105 gram koolhydraten en 180 gram eiwitten.