Re: de resultaten

#59437

Anoniem

Nou als je dus 100 gram droog gewicht witte rijst gaat koken en dan 20 gram koolhydraten over houdt, dan kun je bijvoorbeeld als je een liter rauwe melk per dag drinkt wat uitkomt op 47 gram koolhydraten, (groenten en vlees en eieren tel ik niet mee, roomboter of ander vet ook niet) dus wel 300 gram droog gewicht witte rijst verdeelt over een dag eten want dat is dan 60 gram koolhydraten.

Tel die 60 gram koolhydraten op bij de 47 gram koolhydraten van de rauwe melk, dan kom je op 107 gram koolhydraten per dag. Dus nog steeds goed voor om in de vetverbranding te komen of te zijn bij genoeg calorieen uit vet.

Als je niks anders eet dan 1 liter rauwe melk, groenten en vlees met eieren en roomboter en ander vet, en 300 gram droog gewicht witte rijst wat na het koken 60 gram koolhydraten wordt, kom je uit op 107 gram koolhydraten.

Al zal ik zo niet eten, maar als voorbeeld dat het koolhydraatniveau verschilt per voedingsmiddel. Dus kijk niet alleen naar het droge gewicht.