Re: de resultaten

#59420

E123
Bijdrager

Lia,

Hier zit Mike toch echt mis. Een halve zure appel is als je heel veel geluk hebt max 10 gram koolhydraten. Misschien moet je toch maar eens gaan kijken wat er gebeurt als je langzaam wat witte rijst of glutenvrije granen toevoegt aan je dieet.

@petrah,

Inderdaad, ga uit van max 100 gram koolhydraten per dag. Let erop dat je niet TE laag gaat ineens, zeker nu je ook omlaag gaat met vetten. Het is namelijk ook niet de bedoeling dat je jezelf gaat uithongeren. Dus ook de vetten niet ineens TEveel mee minderen als ik jou was. Gewoon een beetje experimenteren en kijken wat goed voelt.