Re: Bijnieruitputting – Hoe doe je dat als je elke dag vroeg op moet staan voor je werk?

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Bijnieruitputting – Hoe doe je dat als je elke dag vroeg op moet staan voor je werk? Re: Bijnieruitputting – Hoe doe je dat als je elke dag vroeg op moet staan voor je werk?

#57107

E123
Bijdrager

Bij mij heb ik gemerkt dat het niet alleen temaken heeft met het aantal uren dat ik slaap, of tussen 7 en 9 slapen, maar ook met wat je de volgende dag te wachten staat.

Als ik er om half 7 uit moet om te werken heb ik vaak moeite om eruit te komen. Steeds maar weer 5 minuutjes langer uitstellen. Niet dat ik dan de hele morgen als een zombie rondloop, maar toch, fit is anders.

Als ik weekend heb, of vakantie en ik de volgende morgen dus lekker dingen kan doen waar ik zelf zin in heb, dan ben ik wel meestal rond een uur of 7 wakker en fit. “s avonds neem ik mezelf dan vaak voor om eens lekker uit te slapen, maar rond een uur of 7, max half 8 ben ik dan echt klaarwakker.