Re: voorstellen: Frida

Forum Forums Stel jezelf even voor voorstellen: Frida Re: voorstellen: Frida

#57964

Anoniem

Misschien kun je kort voor je gaat slapen nog wat eten? Omwille van je bijnieren zijn dat beter geen koolhydraten maar juist wat eiwitten en vetten. Ik drink graag Bee’s Egg Drink voor ik ga slapen, maar je kunt ook yoghurt met slagroom eten ofzo..

Mijn eigen spierproblemen (pijn, kramp, spasmen) zijn door veranderde voeding helemaal verdwenen, af en toe nog wat ‘zere spieren’. Ik gebruikte vanaf het begin magnesiumcitraat (poeder), dat helpt spieren ontspannen.

Slapeloosheid reageerde bij mij goed op melatonine maar ik weet dat anderen hier baat hebben bij magnesium, zowel in- als uitwendig.

Hilda