Re: Afvallen door biologisch te eten

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Afvallen door biologisch te eten Re: Afvallen door biologisch te eten

#47849

Webmaster
Bijdrager

Vandaar dat ik de opmerking maakte dat je niet moet kijken naar een analyse van de 3 voedselgroepen maar simpelweg zo moet redeneren:

Een appel is een voorname bron van koolhydraten (in dit geval fructose). Van dergelijke voedselbronnen mag ik 100 gram per dag eten en een appel weegt ongeveer 200 gram, dus een halve appel per dag. Rijst, vooral witte rijst, bevat voornamelijk koolhydraten (in dit geval zetmeel). Daar mag ik 100 gram per dag van eten, dus weeg ik 100 gram rijst af.

Dat is de gouden Atkins-regel en het maakt het leven gemakkelijk, zonder dat je jezelf verliest in allerlei voedingsanalyses. Snappie?

Mike