Re: Acné, puistjes

#20747

Anoniem

Hey hallo iedereen,

Wat fijn om dit forum te vinden. Ik heb altijd puistjes gehad maar pas sinds een jaar is dit erger geworden en zijn er ook veel verstopte en ontstoken poriën op mijn wangen ontstaan. Ik eet normaal gesproken veel fruit, vrijwel veganistisch en weinig brood/pasta producten. Omdat ik wil begrijpen waardoor de puistjes ontstaan ben ik gestopt met roken, drink weinig alcohol en ben sinds twee weken begonnen met 100% veganistisch, soya en glutenvrij te eten. Wel eet ik een paar biologische eitjes per week voor de b12. Per dag consumeer ik c.a. 6 stuks fruit in een smoothie met spirulina, clorella, maca, lacuma, kaneel, chia en vezels. daarnaast eet ik gedroogde bessen (bv goji), zaden en rauwe noten. Ook eet ik veel groenten die ik aanvul met glutenvrije producten zoals quinoa en rijst. Drink per dag ook een glas met rauwe knoflook en gember en een eetlepel olijfolie. Ik drink elke dag wel koffie met rijstmelk zonder suiker. Mijn huid was ik alleen met water en scrub ik met fijngemalen biologische koffie. Ga wel ongeveer dagelijks naar de wc, maar ontlasting is vaak zacht. Uiteindelijk kom het erop neer dat ik me niet echt beter voel, eigenlijk een beetje moe en mijn huid ziet er ook nog steeds erg slecht uit. Ik weet niet zo goed wat ik moet doen om dit op te lossen, misschien hebben jullie tips ?