Re: acne en hormoonbalans

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid acne en hormoonbalans Re: acne en hormoonbalans

#50744

fatsnotbad
Sleutelbeheerder

stap voor stap petrah, en zeker niet in paniek raken. Voeding moet een feestje zijn.

Ik ben begonnen met sole van keltisch zeezout. Kijk bij handige adressen onder alleen lezen forum.

En de H202 foodgrate.

Daarna: zonnebl olie/margarine de deur uit en vervangen door: olijfolie/kokosolie(aman prana),roomboter(gras). Hiervan kun je zeer gemakkelijk zelf ghee maken, dan ben je de melkeiwitten kwijt en kun je dit beter verhitten, reuzel

Vlees: van grasgevoerde beesten/biologisch. Maaak lekker stoofvlees, bouillons van botten(mergpijpjes en schenkel en knietjes of kipkarkassen, vraag erna bij je biol slager)

yoghurt kun je zelf maken, door de langere fermentatie is deze voor de meesten veel beter de verteren, net als eigengemaakte kefir.

Waterkefir, ben ik net mee begonnen, erg lekker, pro biotisch en erg leuk om te maken.

Google maar eens op waterkefir.

Brood: kun je vervangen door boekweitvlokken in de yoghurt, of zelf zuurdesembrood te maken(bijv van speltmeel) of kiembrood te kopen bij natuurwinkel. Is een klein broodje, maar zit enorm.

Veel eieren eten, eventueel alleen de dooier, gebakken lekker op kiembrood bijv.