Re: acne en hormoonbalans

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid acne en hormoonbalans Re: acne en hormoonbalans

#50743

Anoniem

HELLUP nu weet ik niet zo goed meer wat ik moet doen. 1 ding is zeker meer dierlijke vetten. De groente meer gaan roerbakken zodat ik ze goed kan verteren.

Goede dingen voor de darmen nemen… tips?

Zuivel ga ik uitproberen en ik houd inderdaad al een dagboekje bij.

Noten eerst niet meer en als ik ze neem weken en roosteren? moet dat roosteren ook of is weken genoeg.

Ik wil alles wel proberen want ontvruchtbaar worden wil ik niet. Ik word wel ongesteld hoor maar onregelmatig.

Ik weet nu niet zo goed meer waar ik moet beginnen.

Ik werk in een biologische winkel en zag vanmorgen dat wij milder bio kefir yoghurt hebben. Dat is iets duits.

er staat op: gefermenteerde gedeeltelijk afgeroomde melk 1,5 % vet (kefir dus)

ook wil ik zo nu en dan speltkiembrood proberen want ik at helemaal geen granen meer vandaar de vele noten.

Waar moet ik beginnen om het allemaal weer een beetje recht te trekken. Wel zeg ik erbij dat mijn acne voor 85% wel opgelost is, maar nu word ik onregelmatig ongesteld dus een nieuw probleem.

Bedankt voor jullie hulp! Doet me goed!!