Re: Aankomen in gewicht / voorstellen Charlotte

Forum Forums Stel jezelf even voor Aankomen in gewicht / voorstellen Charlotte Re: Aankomen in gewicht / voorstellen Charlotte

#47714

Chiko
Lid

Probeer rond 10/11 uur naar bed te gaan, en als het kan een paar uurtjes voor het slapen gaan niets meer te eten (wel drinken natuurlijk). Vroeg opstaan kan dan gewoon (via een wekker of vanzelf, maakt niet echt zoveel uit). Op een gegeven moment word je vanzelf vroeg wakker. Kijk maar hoe dat gaat. Je kamer moet wel het liefst zo donker mogelijk zijn.

Als ik rond 10, half 11, slaap word ik vanzelf om 6 uur in de ochtend wakker.

Ben het verder met iedereen eens, de hoeveelheid koolhydraten per persoon hangt inderdaad per persoon af. Als je er maar goed bij voelt.