Reageer op: Wie weet er meer over vitamine B1 = thiamine ivm cvs

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Wie weet er meer over vitamine B1 = thiamine ivm cvs Reageer op: Wie weet er meer over vitamine B1 = thiamine ivm cvs

#223490

Ben
Bijdrager

Lever eten was ooit goed. Als je je in de nanotechnologie gaat verdiepen kom je al snel tot de conclusie dat dit niet meer echt op gaat.
De beste manier voor een goede of betere opname van een vitamine b-complex is deze voor consumptie te fermenteren in yoghurt of kefir. Doe dit bv overnacht en buiten de koelkast. De staat van je darmen is hierbij zeker ook van belang.
Vermijd supplementen met toevoegingen als silica/silicon dioxide en alle toevoegingen die op -ose eindigen. Deze verminderen de werking of opname.