Vitamine E

Dit onderwerp bevat 24 reacties, heeft 10 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  ruud 3 jaren, 1 maand geleden.

15 berichten aan het bekijken - 1 tot 15 (van in totaal 25)
  • Auteur
    Berichten
  • #4364

    Mtje
    Participant

    Uit (kinesiologische) testen blijkt dat mijn vitamine E te laag is. Nu neem ik levertraan en mijn vitamine A is nog iets te laag maar vit. D zit eindelijk op peil (dat was voorheen veel te laag) Nu weet ik dat de vitamine D ook van A neemt (wisselwerking)

    Ik wil nu Vit E gaan toevoegen, naast uit voeding een supplement nemen tijdelijk om het op peil te brengen. Nu las ik al dat een vit E complex het beste is (zowel tocoferolen als tocotrienolen) maar Solgar, Plantina, Orthica en NOW zijn op basis van soja -olie en dat mag ik niet hebben (is voor niemand goed) Bij Bonusan staat dat het obv olijfolie (ectra vierge) is maar het is me nog niet duidelijk of dat alleen het vulmiddel betreft of ook het hulpmiddel.

    Weet iemand hier een goed merk zonder soja-olie?

    Of anders iets uit voeding waar superveel vit. E inzit.

    Zonnebloemolie staat hoog in de lijst maar op aanraden van dit forum eet ik alleen biologische roomboter, goede olijfolie en kokosolie (extra vierge en niet ontgeurd).

    Kan saffloer- olie wel? dan misschien daar dagelijks een lepeltje van over de salade?

    Mijn zink en magnesium en jodium is ook laag… is er een verband (heb beginnende dupuytren in hand en zit in familie)

    Ik lees graag jullie tips.

    #89792

    Anoniem

    rode palmolie van Aman Prana, boordevol alle componenten E

    #89793

    Koudgeperste rode palmolie is rijk aan zowel tocoferolen als tocotrienolen.

    #89794

    Mtje
    Participant

    Goede tip! Dank Marijan en zotteke.

    Gebruik je dat net als kokosolie om in te bakken?

    Dus dan afwisselen met kokosolie? wat doen jullie er nog meer mee?

    #89795

    Ik vind het fijn om palmolie in tomaten-wortelsoep te verwerken.

    #89796

    Tanja
    Participant

    Palmolie combineren met boter en/of kokosolie bij bakken of door saus/soep wat extra roeren.

    #89797

    Mtje
    Participant

    lees net dat het boordevol vitmine A en E zit. Precies de 2 vitamines waar ik wat laag in zit. Dus helemaal goed.

    Kan iemand hier iets zeggen over het feit dat ik levertaan neem en toch laag in A en E blijf. Uit mijn test komt slechte opname. Maar ik weet niet specifieker wat ik dan kan testen. Wat kan er mis zijn waardoor opname van vitamine E vemindert?

    #89798

    Webmaster
    Participant
    Quote:
    Ik vind het fijn om palmolie in tomaten-wortelsoep te verwerken.

    De palmolie is niks mis mee, maar tomaten zijn nachtschades en wortels zijn zetmeel.

    Mike

    #89799

    Tanja
    Participant

    Opname van vet( vetoplosbare vitaminen) verloopt dan misschien niet goed, kan zijn door te weinig maagzuur of slechte opname in de dunne darm door o.a. geen goede galwerking (te weinig galzurenzouten) of geen goede opslag van vitamine A in de lever.

    Misschien eens een gal en leverreiniging overwegen?

    #89800

    @ Mike

    Tomaten en wortels verwerkt in soep geven mij geen fysieke klachten. Rauw wel.

    #89801

    Icky
    Lid

    Avocado’s eten! Natuurlijke bron van goede vetten en vitamine E

    (1 avocado: 4.16 milligrams of alpha-tocopherol)

    #89802

    Anoniem

    ik deed (nu even niet) de rode palmolie in de kleine leverreinigingsshake citroen, olijfolie enz., koud.

    #89803

    Mtje
    Participant

    @ Tanja. Meteen getest en komt uit slechte opnamen in dunne darm door geen goede galwerking. Opslag in lever is wel ok.

    Zal eens googlen hoe ik de gal kan helpen.

    @ Mike Ik eet wel nachtschades aangezien ik er sterk op test.

    Ben wel benieuwd of jij een verband ziet in de tekst in mijn eerste mail.

    @icky… ook een goede tip..ik ga meteen avocado’s halen.. heerlijk

    #89804

    Mtje
    Participant

    helpt appelazijn ook om de gal te helpen?

    Zo ja, wat is de samenstelling?

    Ik doel op hoeveelheid water en appelazijn (met citroen?)

    #89805

    Webmaster
    Participant
    Quote:
    Tomaten en wortels verwerkt in soep geeft mij geen fysieke klachten. Rauw wel.

    Wortels, fruit en andere koolhydraatbronnen koken helpt met de vertering ervan, maar neurotoxines in nachtschades verdwijnen niet door koken.

    Mike

15 berichten aan het bekijken - 1 tot 15 (van in totaal 25)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.