Vitamine C

Dit onderwerp bevat 2 reacties, heeft 2 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  Gerard 3 jaren, 11 maanden geleden.

3 berichten aan het bekijken - 1 tot 3 (van in totaal 3)
  • Auteur
    Berichten
  • #2811

    Anoniem

    Ik weet dat er hierover al heel wat geschreven is op dit forum, maar het is mij nog steeds niet duidelijk welke vit c je nu het best neemt.

    Ik heb zware bijnieruitputting, dus ik slik al een tijdje 3 x per dag C-1000 van NOW with rose hips & bioflavonoids. Er zit echter ook magnesium stearate (vegetable source)in en dat is niet zo goed dacht ik?

    Ook las ik hier ergens dat ascorbinezuur ten koste gaat van magnesium?

    Schakel ik beter over naar een natuurlijke variant of kan ik deze blijven gebruiken?

    Alvast bedankt voor jullie hulp!

    #69941

    Niemand tips?

    #69942

    Gerard
    Participant

    Je zou magnesiumascorbaat kunnen nemen, of bij e ascorbinezuur magnesium gebruiken.

    3 gram per dag is een goede dosering, bij verhoogde stress kan je hoger gaan, als je te veel neemt, dan merk je dat aan de ontlasting, deze wordt dan dun. De behoefte aan ascorbinezuur varieert.

3 berichten aan het bekijken - 1 tot 3 (van in totaal 3)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.