omega vetzuren

Dit onderwerp bevat 25 reacties, heeft 15 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  SchotseHooglanders.nl 1 jaar, 9 maanden geleden.

15 berichten aan het bekijken - 1 tot 15 (van in totaal 26)
  • Auteur
    Berichten
  • #2615

    Henry
    Participant

    Graag wil ik meer omega 3 tot me nemen i.v.m mijn ontstekingen (psoriasis artritis ) ik weet dat de omega vetzuren ook goed in balans moeten zijn.Ik drink veel biologische rauwemelk en eieren.Welke omega’s zitten hier in ?

    Ik heb ook gelezen over een colubus ei het schijnt dat hier veel omega-3 in zit.2 maal per week probeer ik vette vis te eten,Of ik hier door voldoende binnen krijg betwijfel ik.Ik eet geen brood.Kunnen jullie mij helpen zodat ik genoeg en de juiste omega vetzuren binnen krijg ?

    en wat vinden jullie van dit supplement : http://www.vitexnatura.com/a-12842943/olie-azijn-en-citroen/natufood-omega-3-6-9-250ml/ Hier zou je een goed balans mee kunnen krijgen.

    Ik denk ook aan gefermenteerde levertraan of visolie.( Blue Ice)

    mvg Henry

    #66564

    Anoniem

    Hoi henry,

    Eigenlijk het eerste waar je aan moet denken is gefermenteerde levertraan. Vette vis ter aanvulling is natuurlijk fantastisch. Eieren van grasgevoerde kippen zijn best moeilijk te verkrijgen, wij bestellen ze via de hofwebwinkel die zijn van GAOS Chicks on the move. Veel rauwe melk is uiteraard ook goed.

    Bij artritis is het ook goed (en sowiezo) om veel bottenbouillon te maken. Iedere dag een kop. Dan moet je wel zorgen dat de bouillon veel gelatine/collageen bevat. Google anders even op bone broth in combinati met bv gelatin / collagen/ joints

    Wij maken het zo. Koop knietsje /mergjes en afvalvlees (met veel peesjes enzo) bij een goede slager. Voor een grote pan is 1 knietje genoeg. De botten in de oven even aanbranden voor de smaak. Dan de pan vullen met water. Wij trekken het dag 1 met alleen water en laurier, de tweede dag doe ik ui met kruidnagels erbij wortel/prei jeneverbessen maar allemaal optioneel natuurlijk. Dan s avonds de soep afgieten.

    Dan kun je hem als basis voor soep met balletjes en broccoli of pompoensoep / pastinaaksoep /brocooli-zoete-aardapelsoep etc.

    Belangrijk is de soep op het allerlaagste pitje te zetten. Hij moet heeeeeeel zachtjes pruttelen.

    #66565

    Anoniem

    Denk dat het flesje met olie niks voor je toevoegd aan je gezondheid, wellicht kun je beter je geld besteden aan een goede kokosolie. Laurinzuur en caprylzuur in de kokosolie werken ontstekingsremmend.

    #66566

    Henry
    Participant

    bedankt Debsy

    goeie kokosolie gebruik ik al,ben ook benieuwd naar reactie’s over zaden,deze worden hier ook gebruikt,terwijl plantaardig niet zo hoog in het vaandel staat.

    Heeft misschien iemand nog een adres waar ik kan zien waar omega overal in zit ? De website http://www.voedingswaardetabel.nl/ vermeld het volgens mij niet.

    lijnzaad is weer omstreden de ene keer wordt beweerd dat je er prostaat problemen mee kunt krijgen ,de andere keer weer niet.

    #66567

    Anoniem

    Zaden heb je niet nodig voor een goede gezondheid.. die bevatten toxines en die moeten eerts bewerkt worden voordat ze goed en onschadelijk kunnen worden opgenomen en waarom zou je die moeite doen?

    Let ook op nachtschades!!! Aardapel, goji, aubergines, paprika, tomaat, peper zoveel mogelijk vermijden.

    #66568

    Anoniem

    Hallo Henry,

    Die olie die je noemt zou ik absoluut niet nemen, er zit zelfs zonnebloemolie in!

    Dat zou je nou juist niet moeten nemen.

    Wat mij betreft zijn er maar twee die in aanmerking komen en dat zijn deze:

    http://www.vitavie.nl/webshop/Visolie/product/Concentratie_en_geheugen/Blue_Ice_royal_Chocolade_240ml_gel.html

    De bekende combi levertraan /boterolie dus maar de volgende is voor jou misschien nog wel interessanter:

    http://www.vitavie.nl/webshop/Visolie/product/Vitamines_en_mineralen/Blue_Ice_Fermented_Skate_Liver_oil_240ml.html

    Ik heb hem zelf ook 😉

    #66569

    E123
    Participant

    Henry,

    Als je met ontstekingen zit, denk dan naast omega-3 vetzuren en andere ontstekingsremmende voeding vooral ook aan aarden. Misschien wel het beste “middel” bij ontstekingen.

    http://www.fatsforum.nl/topic/aardingslaken-wie-heeft-hier-ervaring-mee

    http://www.earthyourbody.nl/

    http://www.earthingnederland.nl/

    #66570

    Poekie
    Moderator

    lijnzaad bevat volgens mij oestrogenen en fytinezuur.

    Lia

    #66571

    Henry
    Participant

    oké allen,het zou ook kunnen dat ik nu te weinig omega 6 krijg en dat is ook niet goed,dat vraag ik me nu af.Ik eet geen brood.Wel veel rauwe melk en eieren ,rundervlees ,roomboter,cocosolie.

    @janse interessant ik ga het bekijken ben benieuwd.

    #66572

    Henry
    Participant

    ik slik nu teunisbloemolie ivm mijn heftige huidklachten heb veel jeuk( 2 capsules per dag )heeft ook een gunstige werking tegen huidontstekingen.Het positieve is dat je lichaam direct te maken krijgt met Gamma-linoleenzuur wat ontstekingsremmend werkt.Ook neem ik elke dag 20ml gefermenteerde levertraan van blue ice.Eet veel vis oa gerookte makreel ,zalm en kabeljauw en schol.Eet ook sneetjes speltbrood en zuurdesembrood van de AH Oberlander brood ,dit is een roggezuurdesembrood het bevat 45% tarwe en 20% rogge.Hier wat info over teunisbloemolie:

    http://groups.omni-chat.com/Aiko%27s%20Natuur-%20en%20Levensenergie/Teunisbloemolie%20.ocgp

    Ben heel benieuw wat jullie hier van vinden vooral om de teunisbloemolie

    #66573

    Bronnen van EPA en DHA: levertraan van kabeljauw/rog, krill olie, vette vis en hersenen

    Bron van ALA: lijnzaadolie

    #66574

    @ Henry

    Ik dacht dat teunisbloemolie niet goed was voor mannen 😮

    Misschien moet ik me er even in verdiepen.

    #66575

    Anoniem

    ik hoorde net een stukje op radio 1 dat ging over een onderzoek van Hans Katan en de universiteit van Wageningen. Ze hadden een onderzoek opnieuw gedaan waaruit moest blijken dat omega 3 goed was voor hart en bloedvaten. Maar nu bleek dat het niet zo was, en zelfs dingen te zijn waren waar mogelijk kanker uit kon ontstaan.

    Wat hoorde ik nu, ze hadden omega 3 aan margarine toegevoegd, ja vind je zo een uitslag gek dan???

    Ook vertelde ze dat we geen mineralen en vitaminen extra hoefde te gebruiken, want die zaten er meer als genoeg in onze voeding.

    Ze mogen wel weer eens naar school gaan die mensen van Wageningen

    #66576

    Webmaster
    Participant

    Alleen op school leer je zo krom te denken…

    Mike

    #66577

    Anoniem

    oh ja op de westonprice school dan 😀

15 berichten aan het bekijken - 1 tot 15 (van in totaal 26)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.