Dosering Magnesium en Zoutflush

Forum Forums Vragen over voeding en gezondheid Dosering Magnesium en Zoutflush

Dit onderwerp bevat 6 reacties, heeft 5 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  liesje 3 jaren, 7 maanden geleden.

7 berichten aan het bekijken - 1 tot 7 (van in totaal 7)
  • Auteur
    Berichten
  • #4181

    Hai hai,

    Sorry voor mijn vele vragen; zit nog maar een paar dgn op dit forum en gooi jullie met de ene na de andere vraag om de oren… 🙂 Maar door alles wat ik hier lees, komen er soms toch nog wel wat vraagjes boven… 😉

    Allereerst dosering van magnesium; wil dit gaan verhogen om zo te kijken of mijn stoelgang verbetert. Neem nu 2 x dgs (’s ochtends en’s avonds) 1 tablet van 100mg magnesiumtauraat. Zit nu te denken om 2 x 2 te nemen, is dit oke of wordt teveel? Dacht dat je van magnesium niet snel teveel kon krijge omdat iedereen tegenwoordig een tekort heeft. En is het voor de werking op de stoelgang beter om alles in een keer in te nemen of om de dosering te spreiden? Denk zelf nl dat alles ineens beter werkt, dat is tenminste mijn ervaring met een hoop dingen…

    En de zoutflush kun je dat dagelijks doen of liever niet? Heb dit vanmorgen geprobeerd ook voor de stoelgang. Na 1 glas was ik echt kotsmisselijk 2e glas maar voor de helft op gekregen. Later de rest… 🙁 Hoop dat dit went…

    Alweer heel erg bedankt voor jullie reacties. Moet wel zeggen dat iedereen hier heel erg behulpzaam is! Dat is echt zo fijn als je zo zoekende bent en toch ook wel enigszins wanhopig begint te worden… 🙁 Heb ik de laatste jaren heel anders meegemaakt, foute adviezen, niet luisteren naar wat je zegt en wel dikke rekeningen schrijven… 🙁 Maar ja je probeert al wat…

    #87765

    Zonne
    Lid

    Magnesium hoeveelheden kan je misschien beter gewoon even googlen. Elke vorm van magnesium wordt ook in verschillende hoeveelheden opgenomen namelijk.

    #87766

    Anoniem

    Ga naar de site van de paardendrogist, daar bestel ik altijd 1500 gr magnesiumcitaat….super kwaliteit en super goedkoop !!

    #87767

    liesje
    Participant

    Wat de zoutflush betreft, iedereen reageert anders. Iedere ochtend 1 glas kan ik verdragen, maar laatst 3x een bekertje ging ik te veel van naar het toilet. Er zijn hier mensen die alles door elkaar drinken in de ochtend, durf ik zelf niet te proberen om allerlei stoelgang-problemen te voorkomen. Voorzichtig ophogen en dan maar zien wat er gebeurt. Had je soms teveel zout in het water? dat je misselijk werd? Het hoeft maar lichtzout te smaken.

    #87768

    Indigo
    Participant

    Van magnesiumtauraat heb je minder nodig dan van andere vormen, omdat hetbeter opneemt. Toch verwacht ik dat je merkbaar resultaat zult ervaren doorbijvoorbeeld 3 x 2 te nemen. Neem in ieder geval minimaal 2 voor het slapen gaan. Dat komt een ontspannen nachtrust ten goede. Teveel magnesium zal niet snel gebeuren, bovendien wordt het gewoon, net als vitamine C afgevoerd als je echt meer binnen zou krijgen dan nodig is.

    #87769

    Indigo
    Participant

    Van magnesiumtauraat heb je minder nodig dan van andere vormen, omdat hetbeter opneemt. Toch verwacht ik dat je merkbaar resultaat zult ervaren doorbijvoorbeeld 3 x 2 te nemen. Neem in ieder geval minimaal 2 voor het slapen gaan. Dat komt een ontspannen nachtrust ten goede. Teveel magnesium zal niet snel gebeuren, bovendien wordt het gewoon, net als vitamine C afgevoerd als je echt meer binnen zou krijgen dan nodig is.

    #87770

    liesje
    Participant

    Sorry, ik verwarde de zoutflush met een glas Sole. Na 3 kleine bekertjes Sole ging ik ook naar de WC, maar dan ,s-middags pas. Diaree-achtig.

7 berichten aan het bekijken - 1 tot 7 (van in totaal 7)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.